潮流服饰
名流饰品 流行品牌 鞋包物语
时尚装扮 街头抓拍 时尚资讯
美容护肤
护肤美肌 护肤产品
化妆技巧 美丽秘籍
美容美发
男士 女士
设计 DIY
减肥瘦身
瘦腿 收腹 提臀
瘦脸 护理 减肥

除了防晒霜还有哪些我们不知道的防晒食物

CN03女性网  九五至尊手机官方在线娱乐18-07-06 09:54:44  浏览()

  正值夏季,又有很多小仙女开始抱怨过完这个季节肤色又要深几度了,并且长期过强的紫外线照射也会加速皮肤老化,甚至增加了皮肤癌的风险。

  我们应及时地把防晒措施搞起来!

  我们常见的防晒措施有物理防晒和化学防晒等方式。

  

1.webp.jpg

 

  生活中我们能用到的物理防晒物品有哪些呢?遮阳伞、口罩、遮阳帽、防晒服....

  这些物品有个共同的缺点:热。

  所以人们更倾向于使用化学品防晒。

  

2.webp.jpg

 

  防晒霜是我们最常见的化学防晒品。

  为了追求肤色的一致性,避免阳光晒到任何部位的肌肤。很多人选择全身无死角的涂抹防晒霜,脸、 胳膊、腿、脖子.....

  不过,脸部防晒与身体防晒还是应该选择不同款的。

  

3.webp.jpg

 

  一般的面部防晒往往质地比较厚重一点,身体防晒会更加水润些,起到滋润身体肌肤的作用。由于面部肌肤比身体肌肤更加的敏感,必须要使用专业的的面部防晒,身体防晒不建议做面部防晒使用。

  

4.webp.jpg

 

  空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。除了涂抹防晒霜、佩戴防晒用具以外,还有其它的防晒途径,例如摄入具有防晒功能的食物。

  小编总结了这些防晒食物:

  防晒主食:燕麦、小麦制成的食品

  全麦食品防晒效果最好,不含脂肪,热量低,富含大量的营养素,如B族维生素(叶酸、烟酸、硫胺素)、维生素E、钾、硒和铁等,是美容养颜的好帮手,同时还有瘦身的作用。平时可多摄入全麦类食物。

  防晒蔬菜:番茄、胡萝卜

  番茄是最好的防晒蔬菜。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%,吃熟番茄比生吃效果更好。

  胡萝卜也有一定的防晒效果,其中的β胡萝卜素能有效阻挡紫外线的伤害。同时要少吃感光蔬菜,如莴苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白萝卜等,这类蔬菜含有光敏性物质-感光因子,人食用后照射阳光或其它强烈光线,会使活力增加,使得皮肤变黑或有斑点。

  防晒水果:西瓜、柠檬

  西瓜的含水量在水果中首屈一指,特别适合夏季补充人体水分的损失。西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。同时,西瓜还有瘦腿的功效。但因西瓜含糖量较高,高血糖患者不可多食。

  柠檬:含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将的发病率下降30%。奇异果:除了外敷,也可将番茄和奇异果榨汁喝下,清凉消暑,可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C,具抗氧化成分,能美白皮肤。

  另外,果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分,恢复皮肤的弹性。

  防晒坚果:

  坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿、让肌肤看上去年轻。坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,平时要注意适当补充些坚果。

  无论是为了防晒,还是为了自己的身体,我们都应该多吃蔬菜和水果。多吃防晒食物、吸收它们的防晒物质,让身体的自我防晒功能增强,比用防晒霜还有效,因为它们不会被水洗掉哦。当然,也不能因为有防晒食物,就放弃了防晒霜,要双管齐下。

【 九五至尊手机官方在线娱乐:xiaomei 】

服 饰 减 肥

小腿粗壮的有效减法有哪些

  小腿细长,一双腿都会显得很长、很漂亮,可是有的人的小腿却很粗,这是为什么呢?为什么会小腿粗?其实小腿粗也是分类型的,有的人是因为长肌肉,有的人是水肿也有人是纯粹因为胖。那么,如何有效瘦小腿呢?    查看详细>>

这么酷炫的羽绒服了解下
小腿粗壮的有效减法有哪些

热门活动

白色羽绒服怎么清洗    您好!羽绒服分两种,一种是水洗……参与活动

纽约时装周秋冬时装秀品牌  趁着纽约时装周的热乎劲儿,小编也想来……参与活动

九五至尊手机官方在线娱乐17春夏即看即买时装秀   当地时间2月8日,美国时尚品牌 Tommy ……参与活动

护 肤 美 发

头发越“短”越时髦

  只有剪过短发才会知道,原来女生还能有这样的风格--清爽,舒服,干净,甚至大大咧咧也同样很美。     更可怕的是,短发会让人“上瘾”,清爽气质不说,时髦瘦脸也是赞。     尤其是娱乐圈的女查看详细>>

除了防晒霜还有哪些我们不
头发越“短”越时髦
搜索关键词